yunaya: (Default)
[personal profile] yunaya
Когда я была в Париже в ноябре, то купила там себе Xbox с кинектом. Для тех, кто не знает, кинект - это такой сенсор, который считывает твои движения, и с помощью которого можно играть во всякие крутые игры, связанные с движением. При этом не нужны ни джойстики, ни коврики, ни подставки, ни пульты - кинект сам соображает, что ты делаешь. You are the controller короче. Меня как раз интересовали именно подвижные штуки, так как в игры я вовсе не игрок. В частности, я очень была заинтересована в новом Nike+ Kinect Training, который как бы создает спорт.зал прям дома и делает тренировки _персональными_. Отчетов начиталась миллиард, и все писали про революцию, изменение сознания и так далее. Надо сказать, что найковская программа тренировок - не первая, созданная для кинекта, есть еще супер популярный your shape fitness evolved, например, ну и другие (например, Джиллиан Майклз тоже создала свой диск).

В общем, я вот только что закончила первую неделю тренировок и могу сказать, что это, действительно, круто! Самое главное, конечно, это то, что любое твое неверное движение при выполнении упражнения сразу учитываются и тренер говорит: "руки на бедра! ноги шире! прыгать выше! к телевизору нужно встать боком, а не лицом! согни колени! тяни носки!" и так далее. Хочется вмазать иногда, конечно, схалявить-то не получается:) Причем, если с кардио упражнениями это еще не так страшно, ну исправил позу и сделал правильно, то силовые программа не засчитает пока ты не сделаешь определенное количество _идеальных_ повторов. То есть, ты можешь сделать 100, но если ты не так отжался, то из них могут засчитать 10.

До начала всех тренировок программа определяет твой личный уровень подготовки по двум параметрам: фитнес-уровень и ммм.. атлетизм-уровень. Нужно сделать пятьсот тысяч упражнений, и в итоге тебе выдадут результат. Раз в четыре недели этот фитнес-тест нужно будет проходить снова, чтобы смотреть, насколько этот результат улучшается. Потом выбираешь подходящую для тебя программу: get lean, get toned, get strong. Потом - количество раз в неделю, когда ты будешь заниматься. И только после этого уже, учитывая все параметры, составляется программа тренировок. А, да.. еще надо выбрать тренера ну и дальше уже начинать фигачить. Тренер показывает все упражнения, всегда можно посмотреть обучающее видео еще раз. Если упражнение уже встречалось во время прошлых тренировок, то тренер его не делает отдельно, а только вместе с игроком. И, судя по всему, индивидуальные особенности, действительно, учитываются: например, они уже поняли то, как "круто" я делаю отжимания, поэтому мне пока достались лишь отжимания с колен и даже burpees у меня только с прыжками (спасибо!!)). А, да, еще говорят: "мы заметили, что у тебя с этим как-то хреново, но ничего! постепенно мы дойдем до этого")))

Но в целом, я должна заметить, я как не была диким фанатом таких занятий, так и не стану им, видимо, никогда. Я люблю кардио! Я люблю бег и велики)) Мне вот понятна их суть, скажем так. То есть, ясно, что для улучшения физической формы тренировки необходимы, но как-то обидно заниматься этим только потому, что надо. Когда ты бегаешь или катаешься на велике, ты помимо тренировки сердца и мышц, получаешь что-то еще.... мало с чем сравнимый кайф от движения вперед и спорта в одном флаконе. А вот когда ты отжался сегодня 10 раз, через месяц 100 раз, то как бы.. ну ок. Я молодец. И все. Физическое удовлетворение есть, а морального - не так чтобы прям дофига))

Date: 2013-01-21 08:23 pm (UTC)
From: [identity profile] aedd-and-loona.livejournal.com
ой, как здорово, наверняка есть и степ в таком виде? я бы с удовольсвием занималась дома

Date: 2013-01-21 09:24 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
Вот во второй части ЕА Sports есть степ, судя по описанию - http://www.amazon.com/EA-Sports-Active-2-Xbox-360/dp/B002I0JFCO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1358803333&sr=8-1&keywords=ea+sports+active+2+xbox
Только для этого надо платформу купить для степа (они стоят долларов тридцать на амазоне, я сейчас быстренько посмотрела)

Date: 2013-01-21 10:29 pm (UTC)
From: [identity profile] aedd-and-loona.livejournal.com
круто-круто! ща мне не до степа, конечно, но потом обязательно себе куплю такую штуку!

Date: 2013-01-22 01:16 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
к тому времени мож чо и покруче выйдет еще!))

Date: 2013-01-21 08:31 pm (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
ничо се техника дошла. скоро нам сделают такие степовки, которые будут говорить - давай выше там, сильнее ударь, тут ногу выше. ничо се.... может, выпустить такие?))

Date: 2013-01-21 09:20 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
да, была бы хорошая идея)) но, конечно, прям серьезные и профессиональные штуки не смогут быть проконтролированы телевизором и приставкой)

кстати, изначально мне хотелось именно танцевальных игр: их тоже много, от простых и тусовочных вроде Just Dance, где не супер сложные движения и они хороши именно для вечеринок (на других приставках она тоже есть, только там надо держать в руки контроллер, а с кинектом просто танцевать) до более продвинутых типа Dance Central, где есть разные танцы (от легкого к сложному) плюс еще даже если ты выбираешь легкие песни, то там тоже свое деление по сложности (1-2-3). Самое сложное - это, соответственно, две третьих категории подряд и я пока вот за ними не успеваю ваще никак))) Но там именно сначала тупое разучивание всех элементов танца, отработка каждого и только потом уже можешь исполнить целиком. Еще что прикольно - если какое-то движение тебе упорно не засчитывают, а тебе кажется, что ты делаешь его идеально, то можно нажать "записать на видео" и потом сразу же проиграть - рядом две картинки: одна как надо, вторая - как ты делаешь)) Сразу становится понятно, что не так.

а вообще для кинекта существует куча даже простых игр а-ля стрелялки и прочее - то есть, даже если человек привык валяться на диване и играть, то сейчас он как бы делает то же самое, но при этом еще и активно двигается, машет ногами и руками, что, конечно же, плюс.

Date: 2013-01-22 07:59 am (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
отличная тема))))) мне вообще кажется, что некоторый контроль над процессом помогает заставить себя. т.е. даже если ты понимаешь, что от тебя зависит делать или нет и как делать, то всякие такие электронные тренеры все равно подхлестывают делать лучше. мне кажется, это интересная идея. потому что не всегда есть время/возможность/желание ехать к реальному педагогу, а так ты хотя бы все равно займешься. но с другой стороны, мне кажется, тут есть подвох в том, что в группе с настоящими людьми ты вес-таки общаешься в социуме, а так вообще будешь сам с собой. мы и так страдаем разобщением, а такие программы этому только способствуют

Date: 2013-01-22 01:19 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
да вообще трекинг - это тема)) это как пойти бегать и не знать свою скорость, километраж и все составляющие пробежки - ощущение такое, что вроде как и не бежал)))

ну это палка о двух концах. я, например, если говорить о фитнесе, более флексибл в плане выбора времени похода в зал (если вдруг приспичит) и могу подобрать себе занятия, когда рядом не кружит 150 человек. а кто-то может ходить только до работы или после, а на работе ему уже и так все осточертели и он их ненавидит))) и вообще социум overrated, мои глаза бы вот вообще никого кроме друзей не видели (и не видят!), я свою начальницу-то полтора года назад последний раз видела. но это помогает мне любить людей гораздо больше, чем если бы наши интеракции происходили чаще)))

с бегом, кстати, та же фишка - все вокруг меня бегают в клубах, знакомятся, начинают дружить и тд, а я, даже когда понимаю, что неплохо было бы в общем-то, все равно бегаю одна)

Date: 2013-01-22 05:33 pm (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
да, я согласна, что для кого-то это помощь, а кому-то нет. ну если кто-то хочет общаться, может и в зал пойти. но с другой стороны я вот ленивая скотина, но общаться люблю. так что без таких домашних программ я бы вылезла, а тут задумаешься лишний раз.
ну тут все индивидуально. я к новым знакомствам тоже не рвусь, например, в поезде не люблю разговаривать с людьми, хотя некоторые прям без этого не могут. а я не люблю со случайными попутчиками общаться. мне лучше фильмец посмотреть или почитать что-то. а вот когда приходишь куда-то,например на йогу, вас объединяет одно общее дело. и на самом деле тут отлично можно пообщаться, даже если в целом тебе люди неинтересны, но всегда можно найти что-то интересное для себя в обсуждении одной темы. как-то так. ну и я довольно много дома сижу. давно, уже лет 7. я реально поняла, что соскучилась по людям. хотя опять же, в поезде мне неинтересно с ними общаться. но вот по работе бы - я бы да))))

Date: 2013-01-22 09:22 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
ХАЧУ СТРЕЛЯЛКИ А ААА А А А

Date: 2013-01-22 02:40 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
меж тем, коммент чисто спама ради, скоро выйдет крутой девайс с софтом, который позволит многие игры делать три дэ! Девайс такая футуристическая фигня на голову надевать)) И там полное ощущение ПРИСУТСТВИЯ, повороты головы считываются как движение внутри, и только двигаться вперед и назад нужно кнопками. И Скайрим будет одной из первых игр с этой штукой!!!!!!!!!!!!!111111

хочу немедля и отпуск на гоД!
буду задротом ))))))))))

Date: 2013-01-22 02:43 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ты и так задрот! а отпуск на год есть у Коськи)) вот он и пройдет)
а мы играли в демо стар ворс с кинектом, так прикольно было - мечами дерешься там, руками машешь.. никаких джойстиков)) шаг вперед - и ты бежишь, шаг назад и ты обратно..))
в скайрим Макс ща играет на xbox как раз, так там вот если ты поворачиваешь ключ в замке, то джойстик вибрирует так как будто прям реально поворачиваешь. ааааа.

не люблю игры!

Date: 2013-01-22 09:23 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
я дум предприимчивые граждане типа наших старых знакомых Данна и Флетли могут такое организовать))) Принцип то абсолютно тот же!

Date: 2013-01-22 09:29 am (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
у флэтли уже куча денек, ему не надо. а у данна нет денек, ему не на что))

Date: 2013-01-22 09:31 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
денег много не бывает, особенно для флетли, иначе б он остановился после lord of the dance еще ))))

Date: 2013-01-22 01:22 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
хочу кстати на лордов в апреле!

Date: 2013-01-22 02:36 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
ЗАЧАСТИЛИ!

Date: 2013-01-22 04:50 pm (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
ну да, сколько денек, такие и запросы))) если бы у меня был особняк, который надо было бы содержать, я бы тоже не останавливалась, наверное))

Date: 2013-01-22 01:16 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ыыыы! разложила по полочкам)))) мож из любви к искусству)

Date: 2013-01-22 09:22 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
Это оч круто сист! Прям вообще!
Насчет кардио и силовых , вообще мне кажца даже не надо сравнивать...Понятно, что у всех свои предпочтения (мне, например, долгое время нравились силовые, а не кардио, т.к. от интенсивных упров кажется, что видишь результат быстрее, а кардио, ну бежишь, ну едешь, и чо, эффекта не видно! Но теперь все поменялось, и я и то, и другое уважаю безмерно). Силовые упры не заменишь кардио, и кардио не заменишь силой, поэтому самое крутое (для меня) - это все вместе! Единственное, мне лично оч сложно делать это вместе, кажется, либо одно либо другое, иначе я устаааала...Но некоторые ж колбасят все сразу! Прям завидно )

Я канешн ржу , что тренер тя гоняет из телека))))) Прям future is now!!! ))))))

Date: 2013-01-22 01:22 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
что значит не надо! хочу и сравниваю!!)) уважать я могу все, что угодно, но просто ощущение такое, что да, силовые - это результат и только, а кардио - это и body, и mind, и, самое главное - движение!

ага. хотя, конечно, кинект еще не столь совершенен, то есть вполне реально схалявить если знать как (пример: при приседаниях если пятки отдирать от пола - сенсор не видит этого, естественно, и упражнение засчитывает!). но с другой стороны кто будет читить если уж сам решил заниматься?)

Date: 2013-01-22 01:25 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
так же сложнее?? разве нет?? ))
в смысле, пятки отдирать)

вроде (не то чтоб я спец ) при приседаниях нужно зад отклячивать назад , чтоб колени не переходили линию пальцев на ногах, там пятки и не отдерешь никак)

Date: 2013-01-22 01:27 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну вот попробуй просто присесть, не заморачиваясь о технике - у тебя получится легче как раз с оторванными пятками (боже, я сейчас присела и у меня заныло ВСЕ, хотя мне казалось, что мышцы не оч болят)))).

с откляченным задом - ага, так дебильно смотрится, кстати!!! )) да, не должны отрываться, естественно (и не могут, наверное))))

Date: 2013-01-22 01:38 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
эт да, но я больше так не могу приседать, т.к. я с джилл ооооооччччччень много приседаний делала)) терь только с задом ыы)) - смотрится канешн да, мне все время кажется, что мне только штанги на плечах не хватает, и я буду выглядеть, как хеви-лифтер

Date: 2013-01-22 02:31 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну а если тебе надо будет присесть с ребенком поговорить, например?))))))

да, это выглядит ваще отчаянно! а блин, с кинектом ты же еще реально ВИДИШЬ как ты это делаешь, потому что ты отображаешься на экране. прямо скажем, not as hot as one could've imagined

Date: 2013-01-22 02:34 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
я редко приседаю в жизни ведь, больше наклоняюсь...ну типа как мама мне всегда говорила, если женщина что-то уронит, она присядет, чтоб поднять это, т.к. буквально согнет ноги в коленях...а ты все как мужик, наклоняешься!
ну чо делать)) не знаю, привычка)))

хотя да я представляю что ты имеешь в виду) э то столько лишних движений и усилий, присесть) когда можно просто нагнуться слегка)
ыыыыы

блин чото ржу))) штангистка ты моя)) еще упры где типа бег на месте с высокими коленями
тоже выглядит раскоряченно в какой-то мере ..)) как футболисты такие, хыщ хыщ

Date: 2013-01-22 02:37 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
а одежду ты как снимаешь?)) вот снимаешь, выворачивая, или стягиваешь с себя?)) почему-то мужики стягивают!

БЕГ НА МЕСТЕ АГА))))))) у Джилл тож такие есть, да?)) кинект через секунд 20 мне начинает вопить HIGHER!!! RAISE YOUR KNEES! Причем, тренеры красиво смотрятся, а вот проекция твоя - нууу.. есть над чем работать))))))))

Date: 2013-01-22 02:50 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
футболки типа?)) ржу чот прям)))
я почему-то часто сначала руки из рукавов вытаскиваю (внутрь), а потом стягиваю через голову))) (это чтоб не выворачивать =лишнее движение)
А если тесная одежда, то снимаю, выворачивая)
а ты??

у джилл ага она любит
бег на месте кстати ток кажется легким
а вот это рейз ё низ и правда адец! Я тож не могу никогда прям высоко делать, устаю моментально!

Date: 2013-01-22 02:54 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
всегда снимаю одинаково, выворачивая) то есть, ты считаешь, что протягивание рук внутрь и потом стягивание - это не лишнее движение? ихихи)

ну легко если джоггинг, наверн)) а вот бег на месте с поднятыми коленями - это ваще ни разу не легкооо! и мне не кажется даж так. даже 30 секунд тяжело, если делать быстро. вот у меня за 30 секунд где-то 70 раз получается пока, интересно потом позырить результат. у Макса вчера было 90 (хм).

Date: 2013-01-22 02:57 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
ну у тя это 2 раза за секунду плюс бонус, так что считай, раз-раз - секунда
Я считаю это круто, у меня даже такого мне кажца нет , хотя я не считала ни разу. Но звучит прям устращающе)

с джилл я тож делала это упражнение 30 секундным блоком
надо проверить)

Profile

yunaya: (Default)
yunaya

February 2014

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425 262728 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 24th, 2017 06:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios