yunaya: (Default)
[personal profile] yunaya
Я решила, что без программы бегать мне некайфово и все-таки прогнулась под план на myasics. Меня, правда, раздражает, что там вот обязательно надо ивент выбрать. А если я не хочу ивент? А хочу просто вот столько-то бежать через столько-то. Но нет, им прям race подавай. Где я и где race. Поставила в общем себе 10 км, дату не стала отмечать и время тоже. Типа никаких целей кроме дистанции. Программка мне все посчитала и сообщила, что вот к ноябрю я обязательно пробегу десятку за час (ахахахахаха ахахах, ну конеееечно). Ну ладно, не к ноябрю, а к середине ноября и не за час, а за 1:03, но я хочу вот честно выполнять все тренировочки и посрамить asics, доказав, что это невозможно.

Ээээ... только что в разговоре с одной девочкой я поняла, что вообще-то осенний гром (на котором я бежать не собираюсь, но хочу к нему бежать десятку) будет не 28 ноября, как думала я, а 28 октября!! Пришлось поменять план, задав конечной целью как раз это число. Айсикс, правда, не прогнулся и показал мне все равно 1:03, только секунд побольше. Ну-ну. Ну-ну))

Так вот! Сегодня я бегать не собиралась, несмотря на план.
Причины:
1) Холодно
2) Даже ногам холодно
3) Лень
4) Пока работала, планировала НЙ и тд, день прошел и темно

Но потом я как-то очень резко собралась.
Причины:
1) Дин Карназес (про него отдельно)!!!
2) Все-таки план мотивирует
3) Если не побегу сегодня, то кроссы в НЙ не возьму, стало быть, провафлю не один день, а 16.
4) Катька записала Польку в бассейн (сложная логика, не буду объяснять))

И вот в итоге это была одна из самых крутых пробежек. Айсикс такой: "А сегодня, Настя, ты должна ползти как черепаха со скоростью 8.56 минут за километр и вообще через три километра - живо домой". Я впервые в жизни пыталась бежать не быстрее, а медленнее. Сначала у меня это не получилось и я стабильно топала 7:20 за км (кстати, не понимаю как так - мне казалось, я прям плелась), но потом я мега-замедлилась (ну а как можно бежать быстро по Things will never be the same, игравшую в тот момент по радио?) и в итоге получилось почти как хотела программа. Средняя скорость 8:07 за км. Но!! По километражу я их не послушалась, думаю ну после 1.5 км поверну обратно, чтоб было три. В итоге так и пробежала пять вместо трех, очень уж кайфово было.

А потом, когда я шла уже домой, заиграла моя любимая Whistle. Такая дурацкая песня, но я под нее еще начинала только с25к и от нее всегда настроение поднимается прям до небес, поэтому я еще 500 метров пробежала)) А когда входила в лифт заиграла What you're waiting for и я думаю: "блин, ну хоть выходи и ОПЯТЬ беги")))
Айсикс, кстати, предполагает два дня пробежки - два дня отдыха. Позырим, конечно, как пойдет.

Date: 2012-09-10 07:17 pm (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
вот тебя прет-то!))))

Date: 2012-09-10 07:21 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
сама себе завидую)

Date: 2012-09-11 09:17 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
так ржу, посрамить айсикс, доказав, что это невозможно!!!)))
Ну сист тебе раньше и ПЯТЬ казалось невозмжно, и полчаса непрерывного бега тоже))))
мне кажца айсикс тебя посрамит, доказав, что возможно!
Но 16 дней в НЙ канешн не вписываются в план, мм?:)))

А ваще молодец ащец!Под Never be the same again прям представила, можно порхать как будто в замедленном режиме, выверяя прыжки)))))))) ыыыыыыы

Позырила для себя 10 км на Myasics)) мне сказали к 28 октября за час 9 минут ахахахахахахахахаххаахха

Date: 2012-09-11 10:49 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну нет, я верю в десятку, я не верю во время этой десятки))
в НЙ я буду 10! Я посчитала дни в НЙ со временем в Мск (если б ща забила). Но я ваще-то туда беру кроссовочки, на НЙ получается 4 тренировки, интересно будет позырить, чо там как. Вообще в идеале я бы бегала в ЦП, но, видимо, буду вокруг дома (ну или по пятой авеню хахаха)))


А ты что отметила на айсиксовском сайте? Сколько ты бегаешь непрерывно или за сколько ты можешь 5 км забег закончить? Я сначала выбрала забег, а потом решила, что забегов я еще не бегала и ниче про это не знаю, так что честно выбрала, что могу бегать 30-60 минут без перерыва (54 мой максимум пока))
Edited Date: 2012-09-11 10:49 am (UTC)

Date: 2012-09-11 10:53 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
погоди ты бегаешь 54 минуты БЕЗ ПЕРЕРЫВА???
ааа
ааааа
аааааааааа
унизила)))))))))))))))))))))))))))))))
чо правда? чот я не уловила этого...шоооооооооок ты монстр!

ничо не отметила, что не знаю когда забег, не знаю када что, бегаю меньше 20 минут подряд (what can you currently run)

Date: 2012-09-11 10:57 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
каэш))
She tracked 7.01 km in 52m:44s. - вот мои 7 км))) 53 минуты значит)

ну хрен его знает, как он считает. короче, он еще разные программы выбирает, если ты можешь пробежать 5 км забег за *** и если просто выбираешь длительность (30-60). Потому что забеговые он выбирает интервальные тренировки (что логично), а у меня вот интервальных сейчас нет. Но мне уже влом менять, попробую до октября так побегать, хуже не будет, а там позырим (и ваще там зима, так что фиг знает чо)))


Date: 2012-09-11 11:00 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
я импрессд!!

ВОТ что меня начнет подгонять терь, что ты бегаешь это, а я даж пока представить не могу ыыыыыыыыы
вот она мотивация ггг

Date: 2012-09-11 11:00 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
я почти Дин Карназес, скажи?))))))))))))))))))

Date: 2012-09-11 11:16 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
ваще стопудов

Date: 2012-09-11 10:55 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
а ты меняешь темп када бежишь? ну там начинаешь резво, потом переходишь на плетущийся джог, или это сразу джог неспешный чтоб силы экономить, или как?

Date: 2012-09-11 11:02 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
да хер знает
я пока не могу с этим разобраться - надо, видимо, все-таки датчик пульса купить) я бегу как лошок - то есть "как бежится". иногда получается, что первый км самый быстрый, потом постепенно выдыхаюсь, иногда все одинаковые, иногда вдруг последний или предпоследний - самый быстрый. неумно, короче, я делаю)

Date: 2012-09-11 11:15 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
у меня вот все однозначно, начинаю нормалек, даже больше БЕГУ чем джог, но потом сползаюсь до джога и плетусь переставляя ноги) инога бешусь потмоу что мне кажца что со стороны выглядит навверн как я просто иду)))

Date: 2012-09-11 12:10 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
хахах, я видела ваще супер медленных)
но на сам деле джог вроде как тоже нужен
тренировать выносливость и мышцы как раз надо в медленном темпе при низком пульсе!

Date: 2012-09-11 12:18 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
да согласна
но када бегала вот, думала, это ваще можно назвать бегом? как то с натяжкой

Date: 2012-09-11 12:20 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну как по мне - 7 минут на км это вполне себе бег
медленный, но бег)

Date: 2012-09-11 10:02 am (UTC)
From: [identity profile] tish-addams.livejournal.com
Не, давай-ка логику, плиз, насчет бассейна и Польки))


<<<ну а как можно бежать быстро по Things will never be the same, игравшую в тот момент по радио>>>- представила себе эту картину)))))))

Date: 2012-09-11 10:49 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну смотивировало меня это просто)))

да, она прям такая расслабон, самое оно для джога, который мне предлагала программа))

Date: 2012-09-11 11:11 am (UTC)
From: [identity profile] tish-addams.livejournal.com
ЭТО тебя смотивировало?))) Шок! Ващет это ТЫ всех мотивируешь))

Date: 2012-09-11 11:20 am (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
!!!!!
я прям завидую теперь ))

Date: 2012-09-11 12:11 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
не завидуй, ты меня быстренько догонишь, когда у нас будет минус 30, а у тебя 16 - ты сможешь бегать, а я нет)

Date: 2012-09-11 12:17 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
под дождем не буду)

Date: 2012-09-11 12:20 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
прошлой зимой дождя мало было)

Date: 2012-09-11 12:11 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ну я думаю - вооот я сижу и ною про холод, а сестра такая тыц тыц и уже бассейн то се))
решила, что побегу поэтому))))

Profile

yunaya: (Default)
yunaya

February 2014

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425 262728 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 02:15 am
Powered by Dreamwidth Studios