yunaya: (Default)
[personal profile] yunaya
No matter how slow you go, you're still lapping those sitting on the couch

Это самая мотивирующая фраза ever для меня. Вот прям с самого начала, когда я еще по минутке бегала. И сейчас когда я бегаю семь (сегодня опять с утреца тыщ тыщ) - я все еще делаю это медленно чуть больше, чем по 7 минут за км. Меня периодически обгоняют чуваки и устремляются далеко-далеко, а я все еще бегууу и бегууу, но, главное, не попытаться гнаться за ними: у нас пока разная скорость и подготовка и вообще. Часто вижу тех, кто медленнее, и прям мысленно им аплодирую, потому что все, кто вышел из дома - уже мегакрутые и молодцы.

На втором месте - вот эта: Can't find 30 minutes a day to exercise? LOOK HARDER!

Вот это прям соу тру!

На третьем - фраза про то, что это _всего_лишь 30 минут в день. Я с этого начинала и этим себя вытаскивала из дома. 30 минут теперь всегда почти минимум час, но самое главное - начать и не бросить.


А пока неделя кончилась и что-то она получилась прям спорти-спорти, хотя я искренне считала, что я ленюсь и ниче не делаю, но в итоге:
вт - бег, 5 км
ср - велик, 20 км
чт - велик, 22 км
пт - бег, 7 км
сб - велик, 62 км
вск - бег, 7 км

Date: 2012-08-26 06:21 pm (UTC)
From: [identity profile] macsie.livejournal.com
Фразы крутые ыы)) согласна с обеими)) Look harder!!!
push it!! (aaaa!)

ю гоу герл!

Date: 2012-08-26 06:25 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
ага, это в раннерс ворлд вечно мотивейшнл штуки всякие)
некоторые дурные, а некоторые прям оч нравятся мне)))

Date: 2012-08-26 06:26 pm (UTC)
From: [identity profile] yukla.livejournal.com
лучше хотя бы идти, чем сидеть на диване
до меня это, правда, дошло, когда я стала весить 80кг =)))

Date: 2012-08-26 06:29 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
все лучше, чем сидеть на диване - факт))
а еще считаю, что никогда не поздно - главное ведь, что дошло)

Date: 2012-08-26 06:34 pm (UTC)
From: [identity profile] yukla.livejournal.com
эт точно!
75-летняя бабушка-бодибилдер (говорит, что начала в 71)

Date: 2012-08-26 06:36 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
я когда ходила к мануальному терапевту своему, ныла, что вооот, дескать мне уже через три года тридцать и уже поздно значит делать что-то с позвоночником)) он на меня посмотрел, как на психа и сказал, что люди даже в 60 лет начинают и в итоге у них все ок, а уж в 27 грех отмазываться тем, что поздно)

Date: 2012-08-26 08:59 pm (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
насть, мне уже чот стыдно)))) мне кажется, я ваще лузер, да)))

Date: 2012-08-26 09:16 pm (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
неправда, у тебя все равно ведь нагрузка есть и большущая
ты же как раз писала, что бросила без из-за танцев сейчас. так что нечего!!))

Date: 2012-08-27 07:59 am (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
мне просто тяжело из-за суставов, а не из-за количества нагрузки. если бы не суставы, я бы больше могла. а так из-за этих танцев, которые ваще все убивают, ничо не можешь делать

Date: 2012-08-27 08:59 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
а тебе прям не хватает спорта?
тогда надо как раз чо-нить суставощадящее и я не знаю ниче лучше бассейна в этом плане
Алинка, кстати, вот ходит и занимается с тренером - говорит, что мышцы ноют и стонут - в общем, все как надо)

Date: 2012-08-27 09:25 am (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
ну мне экзамен сдать надо. так што нравится-не нравится - терпи, моя красавица.
а йога вот, вроде, как раз суставы лечит, многое слышала об этом

Date: 2012-08-27 10:16 am (UTC)
From: [identity profile] yunaya.livejournal.com
не, ну танцы - это святое) я про дополнение к ним писала)

Date: 2012-08-27 10:23 am (UTC)
From: [identity profile] aileen-drummond.livejournal.com
не, дополнение не надо. я бегать хотела, чтобы себя подготовить к танц нагрузкам. а йогу - чтобы разгрузить суставы. так бы я, наверное, на диване бы лежала все время

Profile

yunaya: (Default)
yunaya

February 2014

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425 262728 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 02:13 am
Powered by Dreamwidth Studios